Avr
20
2015

Apportez le bien-être dans votre salle de bain

La salle de bain est l’endroit de détente et de relaxation après une dure journée de travail. En effet, prendre une douche ou un bain est essentiel pour le bien-être. Ainsi, vous pouvez trouver facilement le sommeil et pouvoir récupérer parfaitement. Pour ce faire, il existe des appareils et des décorations qui complètent le confort de votre salle de bain en apportant une touche personnelle. Le balnéo à la portée de la famille La balnéothérapie […]

Mar
16
2015

Suivre des vidéos de yoga pour être en forme

Une fois n’est pas coutume, un lundi matin vous devez faire une réunion importante pour votre entreprise, mais votre femme tombe soudainement malade et vous devez préparer le petit déjeuner, réviser votre présentation et raccompagner les enfants à l’école. De telles tâches vous mettent complètement dans l’embarras et fait exploser votre tête. Pour bien assumer la journée sans stress, rien ne vaut une séance de vidéo yoga pour quelques minutes pour vous mettre en forme […]

Mar
13
2015

5 conseils pour prévenir l’apparition des allergies aux acariens

Les personnes allergiques aux acariens peuvent subir un quotidien insupportable. Mais il existe des solutions pour prévenir ces allergies. Les acariens : qui sont-ils ? Les acariens constituent la deuxième cause d’allergies respiratoires. On ne peut pas les voir à l’œil nu. Ils aiment la chaleur, l’humidité, les couettes, les peluches, etc. Il en existe des millions dans nos habitations. L’asthme est principalement due aux acariens et 44% des allergies sont causées par des acariens. L’allergie aux […]

Mar
6
2015

5 bonnes raisons de faire du jogging

Les bénéfices que procurent le jogging   La course à pied présente plusieurs bienfaits. Tout d’abord, comme toute pratique sportive, elle permet de s’oxygéner, de s’aérer l’esprit et de se détendre. Un autre avantage lié à la pratique de ce sport est son lieu : l’extérieur. Ensuite, il permet de mincir et de manière uniforme ! En effet c’est l’un des sports les plus complets. De plus, on renforce son cœur… D’autres formes de jogging apparaissent comme […]

Jan
2
2015

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

Thérapie basée sur la musique, la musicothérapie est source de détente et de relaxation. C’est également une thérapie naturelle et non-médicamenteuse contre de nombreux troubles psychiques qui empêchent certaines personnes de mener une vie normale et à l’abri des souffrances. La musicothérapie et ses principes fondateurs Les allusions relatives à la musicothérapie existent depuis l’Antiquité. Des philosophes comme Pythagore et Platon font l’éloge de la musique, notamment dans les méthodes pour contrôler les humeurs et […]

Déc
10
2014

Pourquoi il est important de rester bien hydraté au travail

Pour rester en bonne santé, l’eau est un élément essentiel dans l’alimentation de chaque individu, mais la plupart d’entre nous ne boit pas assez d’eau de façon régulière dans la journée, en particulier lorsque nous sommes sur notre lieu de travail, nous oublions souvent de boire en quantité nécessaire, ce qui peut d’ailleurs avoir de l’influence sur nos performances. Bien que l’eau ne contienne pas de réelles substances nutritives, elle représente 50 à 70% du […]

Nov
3
2014

Qu’est le taï chi ?

Tiré des arts martiaux, le tai-chi représente un exercice corporel de source chinoise constituant une série de gestes permanents et circulaires pratiquées lentement et avec méticulosité dans un ordre établi à l’avance. Les effets de l’entraînement Le tai chi accentue également le contrôle du souffle. Le training tend à l’amélioration de la souplesse, au renforcement du dispositif musculosquelettique et au maintien d’une santé de fer que se soit mentalement ou spirituellement. D’après ses fidèles, via […]

Oct
23
2014

Seniors : pour que la salle de bains reste un lieu de détente…

Avec l’âge, on peut être confronté à des problèmes de mobilité plus ou moins importants. La salle de bains devient alors le lieu de tous les dangers à cause du risque de chutes, et le moment de la toilette peut être source d’appréhension, de stress et générer aussi une grande fatigue à cause d’un matériel inadapté. Le remplacement de la baignoire pour un plus grand confort Une des solutions pour retrouver le plaisir du bain […]

Oct
2
2014

Apprendre à méditer en ligne

Méditer seul est possible, méditer en ligne est plus que profitable. La méditation en ligne permet de méditer en restant chez soi sans avoir aller dans un lieu de méditation. Il suffit juste d’avoir le calme autour de soi et de s’installer dans une position conforme pour commencer à méditer. Il existe des centaines de techniques de méditation mais pour commencer, il n’est pas nécessaire de connaître tous les techniques. 2 à 3 suffisent pour […]

Sep
10
2014

Retrouver le bien-être en pédalant

Économique, pratique et écologique, l’on ne trouverait presque aucun défaut à la petite reine. Plus qu’un simple moyen de locomotion, le vélo présente mille vertus sur le corps et l’esprit. Rouler pour rester en bonne santé Faire du sport n’a jamais été aussi agréable qu’en deux roues. Simple, ne nécessitant pas forcément des heures d’entraînement intensif et surtout, excellente alternative aux moyens de transport traditionnels peu pratiques, le vélo est aussi bon pour la santé. […]

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