Mar
6
2015

5 bonnes raisons de faire du jogging

Les bénéfices que procurent le jogging   La course à pied présente plusieurs bienfaits. Tout d’abord, comme toute pratique sportive, elle permet de s’oxygéner, de s’aérer l’esprit et de se détendre. Un autre avantage lié à la pratique de ce sport est son lieu : l’extérieur. Ensuite, il permet de mincir et de manière uniforme ! En effet c’est l’un des sports les plus complets. De plus, on renforce son cœur… D’autres formes de jogging apparaissent comme […]

Jan
2
2015

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

Thérapie basée sur la musique, la musicothérapie est source de détente et de relaxation. C’est également une thérapie naturelle et non-médicamenteuse contre de nombreux troubles psychiques qui empêchent certaines personnes de mener une vie normale et à l’abri des souffrances. La musicothérapie et ses principes fondateurs Les allusions relatives à la musicothérapie existent depuis l’Antiquité. Des philosophes comme Pythagore et Platon font l’éloge de la musique, notamment dans les méthodes pour contrôler les humeurs et […]

Déc
10
2014

Pourquoi il est important de rester bien hydraté au travail

Pour rester en bonne santé, l’eau est un élément essentiel dans l’alimentation de chaque individu, mais la plupart d’entre nous ne boit pas assez d’eau de façon régulière dans la journée, en particulier lorsque nous sommes sur notre lieu de travail, nous oublions souvent de boire en quantité nécessaire, ce qui peut d’ailleurs avoir de l’influence sur nos performances. Bien que l’eau ne contienne pas de réelles substances nutritives, elle représente 50 à 70% du […]

Nov
3
2014

Qu’est le taï chi ?

Tiré des arts martiaux, le tai-chi représente un exercice corporel de source chinoise constituant une série de gestes permanents et circulaires pratiquées lentement et avec méticulosité dans un ordre établi à l’avance. Les effets de l’entraînement Le tai chi accentue également le contrôle du souffle. Le training tend à l’amélioration de la souplesse, au renforcement du dispositif musculosquelettique et au maintien d’une santé de fer que se soit mentalement ou spirituellement. D’après ses fidèles, via […]

Oct
23
2014

Seniors : pour que la salle de bains reste un lieu de détente…

Avec l’âge, on peut être confronté à des problèmes de mobilité plus ou moins importants. La salle de bains devient alors le lieu de tous les dangers à cause du risque de chutes, et le moment de la toilette peut être source d’appréhension, de stress et générer aussi une grande fatigue à cause d’un matériel inadapté. Le remplacement de la baignoire pour un plus grand confort Une des solutions pour retrouver le plaisir du bain […]

Oct
2
2014

Apprendre à méditer en ligne

Méditer seul est possible, méditer en ligne est plus que profitable. La méditation en ligne permet de méditer en restant chez soi sans avoir aller dans un lieu de méditation. Il suffit juste d’avoir le calme autour de soi et de s’installer dans une position conforme pour commencer à méditer. Il existe des centaines de techniques de méditation mais pour commencer, il n’est pas nécessaire de connaître tous les techniques. 2 à 3 suffisent pour […]

Sep
10
2014

Retrouver le bien-être en pédalant

Économique, pratique et écologique, l’on ne trouverait presque aucun défaut à la petite reine. Plus qu’un simple moyen de locomotion, le vélo présente mille vertus sur le corps et l’esprit. Rouler pour rester en bonne santé Faire du sport n’a jamais été aussi agréable qu’en deux roues. Simple, ne nécessitant pas forcément des heures d’entraînement intensif et surtout, excellente alternative aux moyens de transport traditionnels peu pratiques, le vélo est aussi bon pour la santé. […]

Août
5
2014

Les seniors et les implants dentaires à Lyon

Souvent, les problèmes de dents sérieux commencent avec l’âge. Détérioration osseuse, déchaussement, racines infectées ou fissurées peuvent mener à la perte des dents. Evidemment, un contrôle annuel chez le dentiste permet d’éviter la majeure partie des problèmes. Mais que faire lorsqu’on a perdu une ou plusieurs dents ? De nombreux seniors à Lyon se posent cette question, car les dents manquantes affectent leur vie quotidienne. D’un point de vue strictement pratique, la perte des dents engendre […]

Juil
10
2014

Les bienfaits du cartilage de requin

Il n’est pas rare de trouver des produits exotiques qui contribuent grandement à notre bien-être et le cartilage de requin en fait partie. Pourquoi ? Parce que ses propriétés lui permettent de soigner l’arthrose entre autre. C’est quelque chose d’inévitable pour tout être humain qui vieillit. Une meilleur qualité de vie Le cartilage de requin proposé par plantavie vous permettra donc d’améliorer votre vie au quotidien. De même l’arthrite est un facteur favorisé par l’âge […]

Juil
3
2014

Sport et cigarette électronique, une association qui marche

Avec l’avènement des cigarettes électroniques, fumer et faire du sport n’est plus une utopie. En effet, une amélioration des performances sportives est observée au fur et à mesure que le sevrage tabagique se prolonge. Attendre le bon moment pour se remettre au sport Pour bon nombre d’anciens fumeurs, s’adonner à une activité sportive va souvent de pair avec l’arrêt du tabac. Néanmoins, au début du sevrage, les poumons et le cœur sont encore fragilisés par […]

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