Ce n’est plus un secret pour nous tous, pour être en bonne santé, il n’y a pas 36 solutions, il faut faire du sport et manger équilibré et varié. Cela commence par vos habitudes alimentaires, vous devez de temps en temps remplacer vos steaks-frites par des filets de poisson pour votre bien-être. Découvrez dans cet article les raisons de manger davantage de poisson. Pour avoir un cœur plus coriace Les diététiciens sont unanimes sur un […]

Vous avez décidé d’aller courir, mais certains d’entre vous ont peur de la fatigue et du manque d’énergie. Vous vous demandez alors si vous deviez prendre un complément alimentaire pour ne pas manquer de vitamines et de minéraux et réussir votre mission. Commencer par un régime alimentaire Si vous envisagez de prendre la décision de devenir coureur, que ce soit pour améliorer vos performances ou pour toute autre motivation, sachez que le régime alimentaire doit […]

Il est important de prendre soin des cheveux pour avoir une belle chevelure. Même pour ceux qui possèdent d’excellentes dispositions génétiques, sachez qu’au fil du temps, les cheveux peuvent s’abîmer et être agressés. Pour y faire face, faites des compléments alimentaires vos meilleurs alliés. C’est une solution efficace pour protéger votre chevelure contre les agressions de tout genre. Bien savoir choisir les actifs des compléments alimentaires Il faut d’abord connaître les actifs du complément alimentaire […]

Perde du poids, les cures pour maigrir sont-elles la solution ? À cause de la malnutrition et du manque d’activité physique, la population se complaît dans le surpoids. Selon le rapport d’étude de l’organisation mondial de la santé (OMS), plus de 33 % de la population sont catégorisée obèse en France. Face à cette situation, les cures pour maigrir proposent des solutions viables ou permanentes. Cure minceur, une nutrition diététique C’est un fait, la nourriture impacte […]

A force d’en consommer trop régulièrement vous avez constaté que les antibiotiques sont de moins en moins efficaces contre les maux dont vous souffrez ? La solution se trouve peut-être parmi ces 4 produits naturels qui peuvent bien vous soulager. La canneberge La proanthocyanidine est la substance active qui se trouve dans la baie et qui bloque la fixation des bactéries dans la muqueuse. Il y a quelques années, plusieurs études américaines ont montré que le […]

Un ventre ballonné en soirée est souvent la conséquence de mauvaises habitudes alimentaires ou de vie. En changeant quelques trucs simples vous pourrez en finir avec ce symptôme. Essayez de manger plus lentement Si vous avez un ventre ballonné après les repas, cela peut-être dû à la façon dont vous mangez. Si le fait de manger équilibré est important, la façon de manger l’est tout autant. Si vous voulez bien digérer, il faut bien mastiquer […]

On dit souvent qu’il n’y a rien de plus simple que de faire une tarte. Dans un sens, c’est vrai, car la préparation de ce dessert est assez rapide et pratique. Cependant, pour une bonne nutrition, une bonne tarte exige de la précision et une bonne préparation. Délices et Gourmandises vous invite à adopter ces quelques astuces pour permettre à votre tarte de se distinguer des autres. Une bonne pâte Le choix de la pâte reste une période délicate dans […]

En plus d’aider à relever vos plats en cuisine, l’ail est un excellent remède bio. Extrêmement bon marché, quelques gousses suffisent la plupart du temps, même s’il est assez difficile à consommer à cause de sa forte odeur et de son goût. Vous connaissez peut-être les vertus anti-oxydantes de l’ail et sa capacité à prévenir et traiter un certain nombre de maladies, mais connaissez-vous ces 3 usages peu courants de l’ail ? L’ail comme désinfectant Cet […]

Maigrir en changeant ses habitudes alimentaires Pour maigrir vitre et bien rien de mieux que de revoir sa façon de manger. Il vous arrive souvent de grignoter ? Vous aimer manger gras et sucré et en dehors des repas ? Vous souffrez peut-être d’un problème dans votre alimentation et il y a tout un tas de méthodes pour arriver à lutter contre ces mauvaises manies. On ne le dira jamais assez mais notre nourriture est […]

Manger plus sain, faire un régime n’est pas chose facile, il faut souvent se priver des aliments qu’on préfère le plus. Mais rien n’oblige à manger des aliments au goût amer, vous pouvez manger des produits délicieux tout en gardant la ligne. Voici 4 aliments qui vous permettront de rester mince que vous allez manger avec plaisir !   La Pomme Elle contient peu de calories (environs 70), ce fruit est surtout utilisé comme coupe-faim depuis […]