Avr
3
2013

Comment bien proteger ses yeux ?

Nos yeux sont une partie fragile de notre corps, qu’il est important de protéger. Pour cela, il existe plusieurs solutions selon la situation dans laquelle on se trouve.

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 Proteger ses yeux des ecrans

Il est important de rappeler qu’une exposition prolongée devant les écrans peut entraîner une baisse de la vue. C’est pour cela qu’il est conseillé de passer le moins de temps possible devant un écran, que soit un ordinateur ou une télé. Mais si vous travailler sur un ordinateur il existe quelques méthodes simples pour diminuer la sécheresse des yeux.

Tout d’abord pensez à cligner des paupières le plus souvent possible pour hydrater vos yeux. Vous pouvez aussi positionner votre écran plus bas que vos yeux, ainsi une plus grande partie de l’œil est recouverte par la paupière et est donc hydratée.

Le point le plus important est qu’il faut toujours un autre éclairage que celui de l’écran, afin de ne pas agresser l’œil.

 

Porter des lunettes de soleil

Avec l’arrivée des beaux jours et du soleil, on est tenté d’aller dehors plus souvent. Cependant le soleil agresse nos yeux et peut endommager ces derniers.

Il faut donc porter des lunettes de soleil même à l’ombre, car la luminosité se reflète sur nos yeux. Il est recommandé de porter des lunettes de soleil avec un indice de filtration de niveau 3. En effet, cet indice permet de porter ses lunettes dans toutes les situations, fort ensoleillement, sports d’hiver …

Les indices 0 à 2 ne protègent pas assez voire pas du tout lors de fort ensoleillement, et l’indice 4 est interdit pour la conduite car il altère la vision.

 

Lorsque l on va a la piscine

On a tous constaté qu’après une journée de piscine on a les yeux rouges. Cela est dû aux produits désinfectant qui permettent de tuer toutes les bactéries présentent dans les piscines. Afin de protéger ses yeux il est recommandé de porter des lunettes de piscine, qui ne laisse pas passer l’eau.

De plus, si vous portez des lentilles il faut les enlever, cela peut entraîner des infections de l’œil. Si vous souhaitez voir correctement à la piscine il existe des lunettes de piscine qui peuvent être adaptées à votre vue, parlez-en à votre opticien.

Reposer ses yeux

Pour protéger ses yeux il est aussi recommandé de les laisser se reposer, voici quelques méthodes rapides et efficaces pour reposer ses yeux : http://www.bonjourbienetre.fr/blog/lire-article-720911-9810761-prenez_soin_de_vos_yeux__.html

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