Déc
30
2015

La tomate, un légume qui vous veut du bien !

En plus de donner de l’énergie ainsi que de la vitalité, le fait de consommer de la tomate pourra vous aider à améliorer votre santé cardiaque, étant donné qu’elle permet de réduire le taux de mauvais cholestérol, ainsi que de prévenir le durcissement des artères et des veines.

Aujourd’hui, on va essentiellement parler de tous les avantages de la tomate, cet aliment très utile dans la prévention de nombreuses maladies, et qui est considéré comme un super-aliment par de nombreux experts santé.

 

La tomate, un légume qui vous veut du bien 

 

Aide à la lutte contre le vieillissement

Le lycopène, est un très puissant caroténoïde, cet antioxydant est présent dans la tomate plus que tout autre légume. Consommée de façon régulière, par exemple sous forme de jus, la tomate aide à réduire les radicaux libres responsables entre autres du vieillissement cellulaire.

 

Protège le cœur

La tomate est un légume riche en lycopène, ce qui réduit le risque de maladie cardiovasculaire sur le corps. Le consommer régulièrement réduit de façon importante le taux de mauvais cholestérol, et l’agrégation plaquettaire ainsi que la formation de caillots sanguins.

 

Aide à la prévention du cancer de la prostate

C’est l’un des cancers les plus courants chez les hommes. Plusieurs études ont indiqué que la consommation régulière ou fréquente de produits dérivés de la tomate peut aider à la prévention du cancer de la prostate. Les composés que l’on retrouve dans les produits à base de tomate augmentent la résistance des cellules à l’oxydation et aideraient ainsi à la prévention de ce type de cancer

 

Aide à la prévention de l’hypertension

La consommation régulière de tomate réduit les risques d’hypertension, du fait de à sa richesse en potassium. Le potassium, qui est connu pour réduira le sel dans l’organisme.

 

Bon pour la peau

La tomate favorise un teint éclatant du fait notamment de ses graines riches en vitamines B ; elle permet de lutter contre les maladies de la peau grâce à ses vertes purifiantes. Vous pouvez essayer en faisant une fois par semaine, un masque à la tomate, pendant quelques minutes; cela vous illuminera le teint immédiatement et ça permet aussi de lutter contre l’acné ainsi que les ports dilatés !

 

Excellent pour perdre du poids

Faible en calories (15 kcal/100g), la tomate n’a que de petites quantités de glucides (3 %), ainsi que de lipides (traces). Elle peut donc être utilisée dans le cadre d’une alimentation peu calorique et légère.

 

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