Sep
26
2016

Top 4 des aliments minceur délicieux

Manger plus sain, faire un régime n’est pas chose facile, il faut souvent se priver des aliments qu’on préfère le plus. Mais rien n’oblige à manger des aliments au goût amer, vous pouvez manger des produits délicieux tout en gardant la ligne. Voici 4 aliments qui vous permettront de rester mince que vous allez manger avec plaisir !

 

Top 4 des aliments minceur délicieux

La Pomme

Elle contient peu de calories (environs 70), ce fruit est surtout utilisé comme coupe-faim depuis plusieurs années. La pomme a également des propriétés antioxydants et peut aider à baisser le taux de cholestérol dans l’intestin. Il s’agit donc d’un très bon dessert pour accompagner un repas peu copieux. En plus, c’est un fruit qu’on trouve à toutes les saisons pour pas cher du tout.

 

Certains fromages

Même si certains fromages peuvent être très délicieux , ils ne sont pas toujours très caloriques. Il est tout à fait possible d’en manger sans se culpabiliser. Certains fromages frais d’une portion de 100 grammes ont moins de 180 calories !

Vous pourrez également trouver des fromages industriels allégés peu caloriques également sur le marché, prenez le temps quand même de consulter l’étiquette avec soin ! Enfin, faites attention aux fromages blanc à 20 %, les fabricants y ajoutent souvent des fruits et du faux sucre, ce qui fait bien entendu monter les calories ! Il est préférable dans ce cas d’éviter d’en consommer.

 

Les flocons d’avoine

L’avoine est une bonne source de vitamines ainsi que d’éléments phytochimiques. En plus, elle rassasie pour une longue durée tout en fournissant de l’énergie, ce qui est très pratique dans le cadre d’un régime. Mais en plus, l’avoine permet de réguler la tension artérielle, le taux de glycémie et facilite la digestion. Selon certaines études, les personnes qui consomment de l’avoine le matin mangent lors du déjeuner un tiers en moins de calories.

 

Le sirop d’érable

Il s’agit d’une épice très douce et aromatisée faible en calories. Le sirop d’érable offre plus de vitamines ainsi que de minéraux que le sucre blanc et roux. Selon certaines études, avec quelques cuillerées à café de sirop d’érable vous disposez de 100% de l’apport nutritionnel recommandé en manganèse ainsi que plus de 35% de l’apport en riboflavine.

Plusieurs stars sont adeptes de régimes à base de sirop d’érable, réputés pour permettre de perdre les kilos en trop suite à une grossesse notamment.

 

 

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