Présentant très peu de contre-indications, la natation a toujours eu le vent en poupe. L’une des raisons de son succès réside dans le fait que nager sollicite l’ensemble de nos muscles, mais ce n’est pas tout ! Ensemble, faisons un tour d’horizon des bienfaits dont on bénéficie en nageant. Les bienfaits de la natation La natation possède de nombreux atouts, parmi eux on peut en citer cinq principaux : 1) Amélioration du rythme cardiovasculaire En effet nager permet […]

Vous aimez le ski ? Vous avez parfaitement raison de vous y attacher. Il y a plusieurs avantages à en gagner, sans compter toutes ses multiples vertus pour notre santé. Ski alpin ou ski de fond, pour vous qui êtes débutants en ce sport, nous vous parlons des bienfaits du ski en général à travers cet article. Un sport évolué Le ski est une pratique très ancienne, soit datée de plus de 4000 ans, qui aurait […]