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2014
Les bienfaits apportés par les Oméga 3
Il existe tout un tas d’études avançant le fait que les Oméga 3 ont énormément de bienfaits et sont très
bénéfiques sur la santé du corps humain. Développement du cerveau et des fonctions cognitives, prévention de
maladies diverse, bien-être émotionnel, protection cardiaque, etc. Récemment, une étude avance aussi le fait que
celui-ci serait bénéfique aux femmes pour éviter le cancer du sein.
Les carences en Oméga 3 peuvent influer sur le comportement et les fonctions cognitives d’une personne et
les effets peuvent être diverses : comportement dépressif, mémoire défectueuse, peau déshydratée ou encore
sautes d’humeur, etc. De plus, un excès d’Oméga 3 peut aussi avoir des effets négatifs, tout comme une
mauvaise proportion Oméga 6 / Oméga 3.
Il existe de nombreuses boutiques en ligne, des magasins physiques ou encore des pharmacies proposant des
aliments riches en Oméga 3. Ceux-là peuvent être ingurgités sous forme liquide (huile) ou sous forme de gélules oméga 3 à consommer quotidiennement.
Où trouve-t-on des Oméga 3 ?
Les acides gras oméga 3 ne peuvent provenir que d’éléments extérieurs à notre organisme. Et pour cause, celui-
ci est incapable d’en fabriquer lui-même ! Il faut donc, par exemple, faire appel à des compléments alimentaires
naturels. Différentes huiles d’origine marine comme l’huile de foie de requin, le thon, le saumon ou encore le
hareng abondent en oméga 3 et contiennent également des Oméga 6 en plus faibles quantité. Ces aliments sont
également riches en Vitamine A et D, une bonne chose pour le corps humain.
Parmi les marques les plus connues et reconnues mondialement dans le domaine de la production d’huiles
marines riches en Oméga 3, on retrouve les produits à base d’Oméga 3 LYSI. De nombreuses informations sur
les oméga 3, les différents vitamines présents en abondance dans les huiles marines ainsi que des informations
sur leurs produits comme le prix de l’huile de foie de morue sont présentes sur le site web.
Consommer régulièrement des produits riches en Oméga 3 est donc recommandé par de nombreux spécialistes
pour profiter de ses vertus et se sentir bien dans sa peau ! Un volume de 2 capsules quotidiennes est évoqué
pour être « protégé » par les Oméga 3.