Avr
24
2014

Les bienfaits apportés par les Oméga 3

Il existe tout un tas d’études avançant le fait que les Oméga 3 ont énormément de bienfaits et sont très

bénéfiques sur la santé du corps humain. Développement du cerveau et des fonctions cognitives, prévention de

maladies diverse, bien-être émotionnel, protection cardiaque, etc. Récemment, une étude avance aussi le fait que

celui-ci serait bénéfique aux femmes pour éviter le cancer du sein.

Les carences en Oméga 3 peuvent influer sur le comportement et les fonctions cognitives d’une personne et

les effets peuvent être diverses : comportement dépressif, mémoire défectueuse, peau déshydratée ou encore

sautes d’humeur, etc. De plus, un excès d’Oméga 3 peut aussi avoir des effets négatifs, tout comme une

mauvaise proportion Oméga 6 / Oméga 3.

Il existe de nombreuses boutiques en ligne, des magasins physiques ou encore des pharmacies proposant des

aliments riches en Oméga 3. Ceux-là peuvent être ingurgités sous forme liquide (huile) ou sous forme de gélules oméga 3 à consommer quotidiennement.

Où trouve-t-on des Oméga 3 ?

Les acides gras oméga 3 ne peuvent provenir que d’éléments extérieurs à notre organisme. Et pour cause, celui-
ci est incapable d’en fabriquer lui-même ! Il faut donc, par exemple, faire appel à des compléments alimentaires

naturels. Différentes huiles d’origine marine comme l’huile de foie de requin, le thon, le saumon ou encore le

hareng abondent en oméga 3 et contiennent également des Oméga 6 en plus faibles quantité. Ces aliments sont

également riches en Vitamine A et D, une bonne chose pour le corps humain.

Parmi les marques les plus connues et reconnues mondialement dans le domaine de la production d’huiles

marines riches en Oméga 3, on retrouve les produits à base d’Oméga 3 LYSI. De nombreuses informations sur

les oméga 3, les différents vitamines présents en abondance dans les huiles marines ainsi que des informations

sur leurs produits comme le prix de l’huile de foie de morue sont présentes sur le site web.

Consommer régulièrement des produits riches en Oméga 3 est donc recommandé par de nombreux spécialistes

pour profiter de ses vertus et se sentir bien dans sa peau ! Un volume de 2 capsules quotidiennes est évoqué

pour être « protégé » par les Oméga 3.

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