Toutes les études le montre, la pratique du sport est bonne pour les personnes qui souffrent de la dépression. Certains travaux stipulent qu’elle permettrait de diminuer de moitié  les symptômes. Selon l’INPES, « pratiquer certains sports (natation, course à pied, marche rapide, …) contribue à réduire l’apparition des dépressions légères à modérées ainsi qu’à prévenir leur réapparition ». Les raisons expliquant cela ne sont pas encore explicites. Ils impliqueraient la libération d’endorphines.   Pourquoi un […]

Mettre au monde un enfant est certainement l’une des choses les plus belles dans la vie. Dès l’annonce d’une grossesse, la future mère se promet de faire tout ce qui est en son pouvoir afin de garantir la santé du bébé. Mais, pour ce qui est de l’activité physique, l’intensité diminuera voir même disparaîtra totalement au cours de la grossesse pour le bien-être du bébé. Après l’accouchement, si vous voulez retrouver votre forme initiale, il […]

La balnéothérapie est sans aucun doute l’un des soins les plus intéressants pour les personnes qui souffrent de stress et de toutes les pathologies qui peuvent en découler. Le principe de la balnéothérapie consiste à ce que le corps reçoive des jets d’eau de différentes températures et intensités, en fonction de l’effet voulu. Le but de la balnéothérapie est avant tout de soulager les tensions et les douleurs, comme par exemple celles liées aux articulations. […]

Depuis quelques années, les pratiques liées au bien-être sont de plus en plus nombreuses et de plus en plus populaires. Les cours de yoga s’ouvrent un peu partout, les applications sur mobile pour apprendre à méditer font de plus en plus d’adeptes et les comptes Instagram ou Twitter de certains yogis comptent des centaines de milliers d’abonnés. Vous aussi face à cet énorme enthousiasme pour le yoga, vous désirez peut-être commencer, faisons le tour des […]