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L’Ashwagandha (ou Withania somnifera) est une espèce de plantes qualifiée d’adaptogène, associée depuis des millénaires à l’Ayurveda, une forme de médecine traditionnelle et non conventionnelle indienne. Présentation plus détaillée de l’Ashwagandha Communément appelée le Ginseng indien, l’Ashwagandha est une plante appartenant à la famille des Solanacées qui regroupe des espèces souvent riches en alcaloïdes et connues pour leurs propriétés médicinales, parfois leurs effets psychotropes voire leur toxicité. l’Ashwagandha dispose de feuilles vertes, de petites fleurs […]

Le choix d’une couette a un impact sur la qualité du sommeil. Il est donc important de bien choisir la lingerie adaptée à vos besoins. Les couettes sont disponibles avec des matières synthétiques et naturelles. Le choix de la matière permettra de réguler au mieux la température corporelle pour un sommeil sain et paisible. Pour quelles saisons les couettes synthétiques ? Les couettes sont conçues avec des matières synthétiques comme la microfibre. Les couettes synthétiques : […]

Un imprévu, une réunion surprise, des vacances à organiser, les sources de stress ne manquent pas dans notre quotidien. Aussi, pour éviter le burn-out ou la crise de nerfs, il est essentiel de trouver des solutions. Mais alors, que faire contre le stress ? Il est possible d’apporter de très nombreuses réponses à cette question, mais dans cet article, nous allons nous intéresser aux exercices de yoga. Pourquoi et comment peuvent-ils vous aider à soulager l’anxiété ? En quoi […]